Lämpimät vedet eivät ole tavallisia kivennäisvesiä. Ne ovat vesiä, jotka nousevat esiin kohonneessa lämpötilassa ja ovat rikkaita erityisillä mineraaleilla, joilla on terveysministeriön tunnustamia parantavia ominaisuuksia. Tämä ei ole kansanperinne: se on lääketiedettä.

Italiassa on satoja lämpimien vesien lähteitä. Jotkut niistä ovat olleet kuuluisia vuosituhansia. Roomalaiset rakensivat kylpylöitä, koska he tiesivät näiden vesien olevan hyödyllisiä. Nykyään tiede vahvistaa sen, mitä kokemus oli jo osoittanut.

Mikä tekee vedestä lämpimän veden

Lämpimän veden on noustava esiin yli 20°C:n lämpötilassa ja sillä on oltava mineraalikoostumus, joka tuottaa terapeuttisia vaikutuksia. Pelkkä lämpö ei riitä: veden on sisällettävä erityisiä mineraaleja tarkassa pitoisuudessa.

Lämpimillä vesillä on erilaisia tyyppejä: rikkivedet (sisältävät rikkiä), suolabromojodiivedet (sisältävät suolaa, bromia, jodia), bikarbonaattiset, hiilihappovedet, radioaktiiviset (sisältävät radonia) ja arsenaali-rautaiset. Jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja ne hoitavat erilaisia sairauksia.

Lämpimät vedet eivät ole kaikki juotavaksi tarkoitettuja. Joitakin käytetään vain kylvyihin, mutahoitoihin ja inhalointeihin. Toiset voidaan nauttia hoitokuurina. Se riippuu koostumuksesta ja lääketieteellisestä indikaatiosta.

Rikkivedet: hengitysteihin ja iholle

Rikkivedet sisältävät rikkiä ja niillä on tunnusomainen "mätämunan" haju. Se ei ole miellyttävä, mutta tuo rikki on arvokas hengitysteihin.

Niitä käytetään inhalointeihin, aerosoleihin ja nenän insufflaatioihin. Ne ovat tehokkaita krooniseen sinusiittiin, bronkiittiin, faryngiittiin ja toistuviin korvatulehduksiin. Rikillä on mukolyyttinen vaikutus (hajottaa limaa) ja antibakteerisia ominaisuuksia.

Iholla rikkivedet auttavat psoriasissa, ekseemassa ja dermatitissa. Rikkikylvyt ovat perinteisiä näihin sairauksiin. Se ei ole ihmelääke, mutta todellinen, tunnustettu hyöty.

Suolabromojodiivedet: niveliin ja verenkiertoon

Nämä vedet sisältävät suolaa, bromia ja jodia korkeissa pitoisuuksissa. Ne ovat klassisia "suolaisia" vesiä, joita löytyy rannikolla sijaitsevista kylpylöistä tai tietyistä sisämaassa olevista lähteistä.

Niitä käytetään kylvyihin, mutahoitoihin ja terapeuttisiin altaisiin. Ne ovat tehokkaita nivelrikkoihin, reumaattisiin sairauksiin, verenkiertohäiriöihin ja kuntoutukseen vammojen jälkeen. Lämpö ja mineraalit auttavat vähentämään tulehdusta ja parantamaan liikkuvuutta.

Bromilla on rauhoittava vaikutus hermostoon. Näissä vesissa kylpeminen rentouttaa, vähentää stressiä ja parantaa unta. Se ei ole mielikuvitusta: se on bromin ihon läpi imeytyvän vaikutus.

Bikarbonaattiset vedet: ruoansulatukselle ja maksalle

Bikarbonaattiset lämpimät vedet on tarkoitettu juotavaksi. Ne ovat klassisia "parantavia vesiä", joita löytyy lämpimien vesien lähteistä, joissa ihmiset täyttävät pulloja ja laseja.

Bikarbonaatti neutraloi mahalaukun happamuutta, auttaa ruoansulatuksessa ja stimuloi maksaa ja sappirakoa. Niitä käytetään gastriittiin, refluksiin, hitaaseen ruoansulatukseen ja sappikviin (lääkärin valvonnassa).

Juo se aamulla tyhjään vatsaan, usein suoraan lähteestä, koska vaikutus on parempi tuoreella lähdevesillä. Lämpimät hoitokuurit kestävät 10-15 päivää.

Radioaktiiviset vedet: nivelkivulle

Älä pelästy sanaa "radioaktiivinen". Nämä vedet sisältävät radonia, luonnollisesti esiintyvää radioaktiivista kaasua, erittäin pieninä ja täysin turvallisina pitoisuuksina. Altistuminen on minimaalista ja väliaikaista.

Radoniolla on tulehdusta estävä ja kivunlievittävä vaikutus. Sitä käytetään kylvyihin ja lämpimien vesien luoliin. Se on tehokas nivelrikkovaivoihin, fibromyalgiaan ja krooniseen kipuun. Vaikutus kestää viikkoja tai kuukausia hoitokuurin jälkeen.

Italiassa Meranon ja Lurisian lämpimät kylpylät ovat kuuluisia radioaktiivisista vesistään. Tuhannet ihmiset käyvät hoitokuurilla joka vuosi dokumentoiduin tuloksin.

Kuinka ottaa lämpimien vesien hoitokuureja

Et parane käymällä kylpylässä kerran. Lämpimien vesien hoitokuurit vaativat syklejä: 10-15 peräkkäistä päivää päivittäisillä hoitoilla. Vasta sitten terapeuttinen vaikutus ilmenee ja säilyy.

Tarvitset lääkärin reseptin. Yleislääkäri tai erikoislääkäri täyttää lomakkeen diagnoosin ja tarvittavan hoitotyypin kanssa. Tällä lomakkeella kansallinen terveyspalvelu kattaa osan tai koko lämpimien vesien hoitokuurin kustannuksista.

Hoitokuurin jälkeen hyödyllinen vaikutus kestää kuukausia. Hyötyjen säilyttämiseksi toista hoitokuuria vuosittain tai kahden vuoden välein. Se on ylläpitohoitoa, ei kertaluonteista parannusta.

Lämpimien vesien juominen kotona

Joitakin lämpimien vesien vesiä pullotetaan ja myydään supermarketeissa. Ferrarelle, Fiuggi, Uliveto: nämä ovat vesiä, jotka nousevat lämpimien vesien lähteistä ja joilla on erityisiä ominaisuuksia.

Näiden vesien juominen kotona ei korvaa lämpimien vesien hoitokuureja (joihin kuuluvat lämpötila, ympäristö ja kesto), mutta se voi auttaa. Esimerkiksi Fiuggia käytetään perinteisesti munuaiskiviin, Ulivetoa ruoansulatukseen.

Tarkista etiketti nähdäksesi, onko se lämpimien vesien lähdevettä. Lue koostumustieto. Jos siinä on korkea bikarbonaattipitoisuus, se voi auttaa ruoansulatuksessa. Jos se on vähäisen mineraalinen, se voi auttaa munuaisiasi. Se ei ole taikuutta: se on kemiaa.

Kun kylpylät eivät riitä

Lämpimät vedet auttavat, mutta ne eivät paranna vakavia sairauksia yksinään. Jos sinulla on vakava infektio, tarvitset antibiootteja. Jos sinulla on vakava nivelrikko, tarvitset lääkitystä ja fysioterapiaa. Kylpylät ovat täydentävä apu, eivät ainoa ratkaisu.

Käytä niitä osana laajempaa terapeuttista lähestymistapaa. Yhdessä lääkityksen, fysioterapian, oikean ravitsemuksen ja liikuntaharjoittelun kanssa. Silloin hyödyt ovat suurimmat ja kestävät pisimpään.

Valitse sinulle sopiva kylpylä

Jokaisella lämpimällä mineraalivedellä on omat vaikutuksensa. Älä mene lähimpään tai kuuluisimpaan kylpylään, vaan valitse sellainen, joka hoitaa juuri sinun ongelmaasi. Krooninen sinuiitti? Tarvitset rikkiveteen. Nivelrikko? Sinulle sopii suolakloori-jodivetä tai radioaktiivista vettä.

Kysy lääkäriltäsi, millainen lämpimän mineraaliveden hoito sopii sinulle. Hän voi määrätä hoitokuurin ja ohjata sinut oikeaan kylpylään. Monilla terveysviranomaisilla on sopimuksia tiettyjen kylpylöiden kanssa.

Tarkista kattavuus

Kansallinen terveyspalvelu korvaa yhden lämpimän mineraaliveden hoitokuurin vuodessa tietyissä sairauksissa: hengitystieissä, tuki- ja liikuntaelimistössä, iholla, verenkiertoelimistössä ja ruoansulatuskanavassa.

Lääkärin määräyksellä ja pienellä maksulla (noin 50–55 euroa) saat oikeuden 12 päivän hoitoon. Se on mahdollisuus, jota ei kannata jättää käyttämättä. Tarkista paikalliselta terveysviranomaiselta.

Valmistaudu hoitokuuriin

Lämpimän mineraaliveden hoitokuuriin tarvitaan aikaa: 10–15 peräkkäistä päivää päivittäisillä hoitoistunnoilla, jotka kestävät 1–3 tuntia. Suunnittele lomasi, pyydä vapaata ja varaa aika etukäteen. Et voi ohittaa päiviä: terapeuttinen vaikutus vaatii jatkuvuutta.

Ota mukaan mukavat vaatteet, uimapuku, tohvelit ja kylpytakki. Ota myös kirja tai jotain tekemistä hoitojen välissä. Kylpylöissä joutuu odottamaan ja olemaan kärsivällinen.

Realistiset odotukset

Ensimmäisinä päivinä saatat tuntea väsymystä tai hieman painolasta. Se on normaalia: kehosi sopeutuu. Hyödyt alkavat näkyä päivien 5–7 jälkeen ja paranevat edelleen.

Älä odota välittömiä ihmeitä. Kylpylät toimivat hitaasti ja syvällisesti. Suurin vaikutus ilmenee 2–3 viikkoa hoitokuurin jälkeen ja säilyy kuukausia. Se on hitaasti vaikuttava hoito.

Juo pullotettua lämpimää mineraalivettä

Jos et voi käydä kylpylässä mutta haluat päivittäistä tukea, valitse pullotettua lämpimää mineraalivettä. Fiuggi munuaisille, Uliveto ruoansulatukselle, Ferrarelle bikarbonaattivesi vatsalle ja suolistolle.

Juo 1–2 litraa päivässä, mieluiten aamulla tyhjään vatsaan, jotta vaikutus olisi parempi. Se ei ole yhtä tehokas kuin kylpylässä saatu hoito, mutta parempi kuin ei mitään.

Vasta-aiheet

Lämpimän mineraaliveden hoito ei sovi kaikille. Jos sinulla on akuutti infektio, kuume, aktiivinen kasvain, riskialtis raskaus tai vakavat sydänongelmat, et voi käydä lämpimän mineraaliveden hoidossa. Tarvitset vakaan terveydentilan.

Kysy aina lääkäriltäsi ennen varaamista. Jotkut sairaudet vaativat erityisiä varotoimia. Älä käy lämpimän mineraaliveden hoidossa omin päin.

Säilytä hyödyt

Hoitokuurin jälkeen jatka itsestäsi huolehtimista. Säännöllinen liikunta, terveellinen ruokavalio ja stressin hallinta säilyttävät kylpylän hyödyt.

Harkitse hoitokuurin toistamista seuraavana vuonna. Monet ihmiset käyvät vuosittain lämpimän mineraaliveden hoidossa ennaltaehkäisevänä hoitona. Se on investointi pitkäaikaiseen terveyyteesi.

Kylpylät ja rentoutuminen

Kylpylät eivät ole vain hoitoa: ne ovat myös rentoutumista. Pois arjesta, lämpimään veteen upottautuminen, itselle omistettu aika: sillä on terapeuttinen arvo sekä kehollesi että mielellesi.

Krooninen stressi pahentaa mitä tahansa sairautta. Kylpylät pakottavat sinut pysähtymään, hidastamaan ja kuuntelemaan kehoasi. Sekin on arvokas syy lähteä matkalle.