Hur du närer den genom din diet

Vad de är och hur du tar dem

Naturliga botemedel och livsmedel som hjälper

Matrelaterade orsaker och lösningar

Mat att undvika och mat att föredra

Låg FODMAP-dieten förklarad

Fiber, vatten och rörelse

När du faktiskt behöver dem

Hantera det utan att offra något

Viktiga skillnader

Verklig detoxmat

Vanliga problem och lösningar